Der BMI gilt derzeit als der aussagestärkste Index für Gewichtsprobleme.

So ermitteln Sie Ihren BMI:

Legen Sie ein Lineal oder einen anderen geraden Gegenstand über Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße in Zentimetern. Auf der mittleren Linie können Sie jetzt Ihren persönlichen BMI ablesen.

Wer es auf die Kommastelle genau wissen möchte, kann diesen Index auch errechnen:

Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Metern mit sich selbst (z.B. 1,70 x 1,70m=2,89)

Sie erhalten eine Zahl zwischen 2 und 4.

Dann nehmen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm (z.B. 70 kg) und teilen es durch die zuvor errechnete Zahl. In unsesrem Beispiel also 70:2,89=24,22.

zurück